Die Nährstoff-Kalorie (C) ist die Wärmemenge, die nötig ist, um 1 kg (1000 g) Wasser um 1 °C zu erhöhen.
Du bist vielleicht mit Kilojoule als Maß für die Energie von Lebensmitteln besser vertraut.
4,184 Kilojoule = 1 Kalorie (C)
*Beachte die Großschreibung von Kalorien (C).
Im Durchschnitt braucht ein Mensch 1500 bis 2000 Kalorien (6200-8700 Kilojoule) pro Tag, um die täglichen Aktivitäten zu bewältigen. Die Gesamtzahl der Nährstoff-Kalorien, die eine Person benötigt, hängt von ihrer Körpermasse, ihrem Alter, ihrer Körpergröße, ihrem Geschlecht, ihrem Aktivitätsniveau und der Menge an Bewegung pro Tag ab.
Durchschnittliche Kalorien pro Mahlzeit:
Für Frauen: 450 - 750 Kalorien
Kalorien毛皮方式:650 - 850
Mehr dazu:
Referenzen:
OpenStax College, Biology OpenStax CNX. 30 May 2015
Rolfes,S. Understanding normal and clinical nutrition 8th ed. Wadsworth, Cengage Learning,