能量是保守的数量；它不能创建或破坏。因此，宇宙中的总能量始终相同。然而，能量可以从一个系统传递到另一个系统，并从一种类型的能量转变为另一种能量。

有许多类型的能量：动能在移动的物体中，火在火中的热能，电池中的化学能，重力势能在瀑布顶部的水中，在发射箭头之前，在弓箭弓上弹性势能……。系统中的总能量是其中所有能量类型的总和。

节能并不意味着这些特定类型的能源中的任何一种是保存的。能量可以从一种类型变为另一种类型。例如，当球随着重力降低而加快球的速度时，其重力势能将变为动能。当风力涡轮机使用移动的风发电时，它会将风的动能转化为电能。

节能也不意味着任何特定系统的总能量是保守的。能量可以从一个系统转移到另一个系统。例如，如果一个正在移动的台球将另一个球推动并移动，那么第一个球将其一些动能给第二个球。只有总能量隔离系统是保守的。

能量是标量数量。它的单位是IS焦耳（kg·m²/s²）。