温盖特短跑会对骨骼肌、心血管和肺部系统造成多种影响。

骨骼肌

在Wingate冲刺过程中厌氧糖酵解的燃料是肌糖原;因为运送血糖到并进入工作的肌肉需要太长时间。骨骼肌糖原分解(糖原分解)在冲刺开始后很快被最大限度地激活，并保持最大限度地激活直到大约一半的标志，之后糖原分解开始被抑制。这与“战或逃反应”相一致(也就是说，从进化的角度来看，这是进行高强度运动的主要原因)。

实际上，肌肉中充满了葡萄糖来为运动提供能量，但一旦有大量过剩的葡萄糖可用，这一过程就会停止(为了防止肌糖原储存被完全耗尽)。在第一次温盖特冲刺的前15秒内，肌糖原储存减少约20-25%。

由于糖原分解的速度，糖原快速分解的效果与低强度耐力运动的效果有很大的不同。释放到肌细胞中的许多葡萄糖颗粒(以及通过磷酸肌酸分解成肌酸和无机磷酸盐而产生的附加颗粒)导致了高渗状态。葡萄糖分解成乳酸会加剧这种效应(记住，一个葡萄糖分子分解成两个乳酸分子)。高渗状态会导致液体快速流入肌肉细胞，导致肌肉肿胀和血浆体积减少。

心血管系统

在有氧运动中，心率增加是为了向肌肉输送氧气和燃料(葡萄糖和游离脂肪酸)。在超极速冲刺运动中，就不需要这么做了:所使用的燃料(糖原和磷酸肌酸)已经在肌肉中，有氧代谢需要一段时间才能启动。然而，超兴奋剂运动与“战或逃”反应有关，血液中肾上腺素水平的增加和交感神经系统的激活会增加心率和血流量。

这对从肌肉中运送废物非常有用。在温盖特的冲刺过程中，肌肉中会产生大量乳酸盐和氢离子，这些物质会被释放到血液中。随后，在冲刺后的活跃恢复阶段，乳酸盐被肝脏、活动肌肉和心脏使用，而氢离子(导致pH值下降)被血液碳酸氢盐(HCO3)缓冲^-)．生成的重碳酸(H₂有限公司_3.)会分裂成H₂O和有限公司₂，后者需要呼气。血乳酸水平的增加可以在温盖特冲刺后的恢复阶段测量。

肺系统

人们可能会认为，在进行温盖特冲刺时，个人需要更努力地呼吸以获得足够的氧气，但温盖特冲刺时呼吸频率增加的主要原因是需要摆脱大量的CO₂这是由碳酸氢盐缓冲pH值下降而产生的。在温盖特冲刺的前10-15秒，屏住呼吸是可能的，但CO的快速增加₂随后，这些水平将迫使人换气过度。这在短跑后变得很明显，需要几分钟的呼吸才能恢复正常。

运动期间和运动后，由于快速的厌氧糖酵解，pH值会下降，用碳酸氢盐缓冲会导致过期CO的大幅增加₂而不是O₂需要消耗的有氧代谢。因此，[呼吸交换比](wiki:/wingatc)可以飙升到其他情况下从未观察到的值，例如远远超过1.40。