血糖インデックス（GI）は，特点の制品の摂取の人の血糖値の计上升をます。

炭水化物（通过50克）のの函数は，利用可致な[炭水化物]の摂取12时间后にされますは，2时间の血グルコース曲曲応答ののます。制品のgiは，50gのグルコースの当当されるように，それは典型的には，例えば50と100の间の范囲，纯粋纯粋グルコースののグリセミック数を100として定义され。

Giは，炭水化物ダウンどのに体の切断をようのに有用であり，唯一个の口座に食食で利用可致な水化物（繊维繊维除いた炭水化物）ををますは。な食品と一绪に食べる脂肪の量などの他の要因の数によって影响を受ける可能性があります。

giは考虑に入れ，食物の量をことはありんが，唯一のの水化物がれれ。

关键字，血糖负荷は，実际実际サービングの炭水化物含含を当该てて食のを子。ニンジンは，高血糖インデックスを有象，典型に，消费は，対照，対照，対照，対照的に。，低グリセミック指数を有关が，多重に消费れたたに高血糖负荷をことができ。

血中グルグルコースレベルレベルに対する异なる异なるのの影响影响糖尿病のために非常に重要です。