作为一个质量在弹簧上振荡，势能和动能也振荡，而它们的和(机械能)保持不变。

对于水平弹簧:

• 极大值点位移从平衡位置(拐点)是质量的点速度是零，动能也是零。这里的能量都是势能，储存在弹簧的变形中。
• 在平衡位置然而，弹簧的势能为零(弹簧处于其自然的未拉伸长度)，能量全部为动能。

对于垂直弹簧，这种情况在概念上略有不同。这里势能是重力和弹性能的总和。然而，如果从“新的”质量平衡位置(而不是从未加载的弹簧平衡位置)测量位移，则适用与水平情况相同的考虑。