没有单据
浏览本级别»的文章
新的文章旁边的食物来源的基本营养 以下新文章:必需营养素的食物来源

一个健康的饮食这取决于对不同食物的选择。下面列出的是我们身体所需营养的最佳食物来源。

营养 来源
复合碳水化合物和纤维 全麦面包，全麦谷物，烘豆，意大利面，土豆，豌豆，其他淀粉类蔬菜
蛋白质 瘦肉，鸡肉，鱼，奶酪，牛奶，鸡蛋，面包，坚果，豆类
脂肪 油，黄油，肉，奶酪，坚果
维生素 蔬菜和水果。看到维生素列表为更多的细节。
矿物质 鱼和蔬菜。看到矿产资源列表为更多的细节。
多酚类物质 丁香、可可粉、浆果、李子、苹果、豆类、坚果、蔬菜、大豆、红茶、绿茶和红酒。

引用:

Baidu